Die wichtigsten Merkmale & Funktionen eines ergonomischen Bürostuhls

Neben dem modernen, höhenverstellbaren Schreibtisch ist ein ergonomischer Bürostuhl ein unverzichtbares Utensil für gesundes Arbeiten. Warum? Weil er Rücken und Nacken unterstützt, eine natürliche Sitzhaltung fördert und insgesamt die Produktivität steigert. Aber was macht einen guten Bürostuhl überhaupt aus? Dieser Beitrag hilft Ihnen dabei, die wichtigsten Bürostuhl Funktionen zu erkennen und das Thema Ergonomie in Ihrem Home Office oder Großraumbüro in den Vordergrund zu rücken.

 

Was ist ein ergonomischer Bürostuhl?

Ergonomische Bürostühle sind ein wesentlicher Bestandteil einer gesunden Arbeitsumgebung, die auf die individuellen Bedürfnisse des Menschen zugeschnitten ist. Sie fördern eine gesunde Körperhaltung und tragen zur Vermeidung von Haltungsschäden bei. Durch die Schaffung ergonomischer Arbeitsbedingungen wird das Wohlbefinden und die Produktivität jedes Einzelnen nachweislich gesteigert, während sich gleichzeitig das Risiko für verschiedene Erkrankungen verringert. Ein ergonomischer Arbeitsplatz schützt die wichtigste Ressource moderner Unternehmen – und zwar die Gesundheit ihrer Mitarbeiter.

Hier sind einige Merkmale, die einen ergonomischen Stuhl von einem herkömmlichen Bürostuhl unterscheiden:

1. Anpassbarkeit: Ergonomische Stühle sind in der Regel in mehreren Bereichen anpassbar, einschließlich der Sitzhöhe, Sitztiefe, Armlehnenhöhe und -breite, Rückenlehnenhöhe und -winkel sowie der Lordosenstütze. Dank dieser Anpassungsmöglichkeiten kann der Benutzer den Stuhl an seine individuellen Bedürfnisse und Körpermaße anpassen.
2. Unterstützung der Wirbelsäule: Ergonomische Stühle sind so gestaltet, dass sie die natürliche S-Kurve der Wirbelsäule unterstützen. Sie verfügen oft über eine Lordosenstütze, die den unteren Rücken stützt und eine gesunde Haltung fördert.
3. Dynamisches Sitzen: Auf ergonomischen Stühlen können sich die Sitzenden leicht bewegen und die Position ändern, ohne den Stuhl zu verlassen. Dies fördert die Durchblutung und verhindert eine statische Belastung des Körpers.
4. Atmungsaktives Material: Ergonomische Stühle verwenden in der Regel atmungsaktive Materialien für die Polsterung, um ein Überhitzen und Schwitzen zu verhindern.

 

Ergonomischer Bürostuhl Anforderungen und Merkmale

Einstellbare Sitzhöhe und Sitztiefe

Ein ergonomischer Bürostuhl sollte für eine optimale Sitzposition in der Höhe sowie Tiefe verstellbar sein. Die meisten Modelle haben eine Gasfeder, um die Sitzhöhe zwischen 42 und 53 Zentimetern einzustellen. Für eine natürliche Sitzhaltung sollten Ihre Füße jederzeit fest auf dem Boden stehen und Ober- und Unterschenkel einen rechten Winkel zueinander bilden.

Die Sitztiefe bezieht sich auf den Abstand zwischen der Sitzvorderkante und der Rückenlehne. Die Sitzfläche sollte mindestens 37 Zentimeter betragen - diese gesamte Sitzfläche sollten Sie auch nutzen, um einen guten Kontakt zur Rückenlehne zu haben.

 

Verstellbare Rückenlehne

Eine verstellbare Rückenlehne ist wichtig, um die natürliche S-Form der Wirbelsäule zu unterstützen und dem Rücken gezielt Halt zu geben. Die Höhe der Rückenlehne sollte verstellbar sein, mindestens bis zu den Schultern reichen und eine Breite von etwa 40 Zentimetern haben. Eine neigbare Rückenlehne ist eine effiziente Hilfe für eine aufrechte Sitzhaltung und einen natürlich gestärkten Rücken.

 

Lendenstütze/Lordosenstütze

Ein ergonomischer Bürostuhl unterstützt den Rücken durch eine zusätzliche Polsterung im Bereich des Lendenwirbels. Diese Stütze hilft, die natürliche S-förmige Krümmung der Wirbelsäule zu erhalten und lässt sich für eine optimale Entlastung der Wirbelsäule an die individuellen Körpermaße anpassen.

 

Armlehnen

Aus ergonomischer Sicht sind Armlehnen sehr sinnvoll, da sie die Schulter- und Nackenmuskulatur entlasten und Verspannungen vorbeugen. Wichtig ist, dass die Höhe und Breite der Armlehnen individuell an den Sitzenden angepasst werden können, sodass die Unterarme entspannt abgelegt werden können und der Winkel zwischen Ober- und Unterarm mindestens 90 Grad beträgt.

 

Kopf- und Nackenstütze

Als Verlängerung der Rückenlehne trägt eine Kopfstütze bzw. Nackenstütze dazu bei, Halswirbel und Nackenmuskulatur zu entlasten und somit langfristig die Produktivität zu steigern.

 

Stuhlrollen

Ein ergonomischer Bürostuhl sollte mit 5 Rollen ausgestattet sein, da diese eine stabile Standfestigkeit gewährleisten und ein einfaches Rollen erlauben. Die Stuhlrollen sollten auch entsprechend dem Bodenbelag ausgewählt werden, um Kratzer oder Schmutzspuren zu vermeiden.

Außerdem wichtig: Der Einstellungshebel sollte leicht erreichbar sein, damit der Stuhl jederzeit individuell angepasst werden kann. Hochwertige Modelle sind sogar mit dynamischen Sitzflächen ausgestattet, die sich an die Bewegungen des Sitzenden anpassen und somit Verspannungen vorbeugen.

 

Synchronmechanik

Dynamisches Sitzen und Wirbelsäulenunterstützung

Die Synchronmechanik ist eine wichtige Funktion bei ergonomischen Bürostühlen, die für eine synchronisierte Bewegung von Sitzfläche und Rückenlehne sorgt. Im Gegensatz zur Wippmechanik sind Sitzfläche und Rückenlehne nicht fest miteinander verbunden. Wenn sich der Nutzer nach hinten lehnt, neigen sich die Rückenlehne und die Sitzfläche gleichzeitig, wobei sich der Winkel zwischen Oberschenkel und Rumpf vergrößert. Dadurch werden die Gelenke effektiv gestreckt und bewegt, die Durchblutung verbessert und die Wirbelsäule kontinuierlich unterstützt. Die Synchronmechanik fördert eine gesunde Sitzhaltung und beugt Verspannungen und Schmerzen vor – ein Must-have für das moderne Homeoffice oder Großraumbüro.

 

Das richtige Material für ergonomische Bürostühle

Ein hochwertiger Bürostuhl sollte aus strapazierfähigem und atmungsaktivem Material gefertigt sein, um Wärme- und Feuchtigkeitsstauungen zu vermeiden. Die Polsterung sollte nicht zu weich sein, denn sonst entstehen unangenehme Druckpunkte, aber dennoch ein angenehmes Sitzen erlauben. Die Polsterung sollte so robust beschaffen sein, dass auch bei täglicher Belastung keine bleibenden Spuren hinterlassen werden.

 

Ergonomischer Bürostuhl

Wichtige Anforderungen und Funktionen im Überblick

• Sitzhöhe und Sitztiefe einstellbar
• Höhenverstellbare Rückenlehne
• Lordosenstütze
• Verstellbare Armlehnen
• Kopf- und Nackenstütze
• Stuhlrollen
• Synchronmechanik
• Atmungsaktives Material

 

Die Vorteile ergonomischer Bürostühle

Ein ergonomischer Bürostuhl bietet zahlreiche Vorteile, die sich positiv auf Ihre Gesundheit und Arbeitsleistung auswirken:

• Vermeidung von Rückenschmerzen und Haltungsschäden
• Stärkung und Entlastung des Rückens
• Bandscheiben werden gleichmäßig belastet
• Mehr Bewegungsspielraum und Flexibilität
• Vorbeugung von Schulter- und Nackenverspannungen
• Verbesserte Konzentration und Produktivität
• Reduzierung von Müdigkeit
• Positive Auswirkung auf die Stimmung

Durch eine gesunde Sitzhaltung und die Entlastung der Wirbelsäule werden Schmerzen und Verspannungen effektiv reduziert. Dies führt zu einer insgesamt angenehmeren und gesünderen Arbeitsumgebung, die sich auch auf Stimmung und Produktivität gleichermaßen auswirkt.

 

Fazit

Ergonomische Bürostühle haben einen positiven Einfluss auf die Gesundheit und Arbeitsleistung. So helfen sie unter anderem dabei, Rückenschmerzen und Haltungsschäden zu verhindern und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich vorzubeugen. Das Ergebnis: Mehr Produktivität und eine gute Stimmung. Mit den ergonomischen Bürostühlen von Büromöbel Plus schaffen Sie eine anregende und gesundheitsfördernde Arbeitsumgebung für mehr Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.